面试备考中如何破解过度攀比心理

　　岗位竞争难以逃脱横向对比，面试亦是如此，适当对比会成为学习的激励，促使良性竞争。但过度对比，会带来更重的心理负担，反而影响学习效果，增加焦虑，那如何把握好与人“攀比”的度呢?政道教育在此为大家指点迷津。

　　一、何谓过度“攀比”?

　　过度与身边一同学习的人进行横向比较，从而产生“我不如他”的心理暗示，造成消极的应试心态。具体表现为三个方面：1.口头禅。“他答得比我好太多”“这题没他说得好”“为什么别人能说得又多又好?”等。2.精神状态。精神萎靡，情绪波动大，反复无常，紧张慌乱等。3.具体行动。语气不坚定，不敢看考官，不敢答题、抗拒答题等。

　　二、为何过度“攀比”?

　　1.自我认知不清。只知道自己答得不好，却不知道自己哪不好，努力方向不明确。2.急功近利心态。追求短时间内效果显著;过于在乎考试结果，成功成为一种执念。3.无法理性评价。他人对自身的评价听不进或无法客观识别，自己评价他人也不够客观和深入，只知道好，不知道哪好，为什么好。

　　三、如何正确“攀比”?

　　1.明确努力方向。时刻记住“我有优点也有不足”。通过录制答题视频，结合身边同学和老师评价，要求每次答题梳理一个核心优点和两个问题，以及明确这两个问题改进措施，进行针对性突破练习。问题角度可以从礼仪、表达、审题、逻辑、内容等几个角度进行梳理。

　　2.专注自身成长。要明确面试虽然可以实现短时间的突破，但要取得更高的成绩还需要戒骄戒躁，持之以恒。另外，做好未来规划，人生不会因为考上公务员而发生翻天覆地的变化，要认识到“三百六十行，行行出状元”，每个人都有擅长之处，自己要理性看待，并做好其他备选规划。如此一来，就能丢掉急躁心态，专注于个人的能力提升。

　　3.掌握评价维度。记录自己和他人答题内容，结合老师的点评，客观分析优劣，可从几个维度进行分析：是否切题?逻辑是否清晰?内容是否充实?表达是否顺畅有交流感?在此基础上，观察他人学习以及思考习惯，向优秀标杆学习，不断补足自己的短板。

　　政道教育希望所有考生都能够正确认识“攀比”，把握好“攀比”的度，以积极的心态备战面试，圆梦人生!