如何克服面试答题过程中的紧张情绪

　　在公务员面试备考当中，心态问题是不可逃避的一大难题，因为距离成功仅有一步之遥，而紧张又是最为常见的，过度的紧张会让整个人处于一个高压状态，太高的压力会让自己在面试的时候不能正确的认识自己，出现结巴、语无伦次或者直接脑子里一片空白的情况，这种是最可怕的结果，也最令人惋惜。要想克服面试中紧张的状况，不仅仅要做好平时的训练，也要对题目有所了解，才能更好应对，在面试中脱颖而出。

　　一、调整心态，放平姿态。

　　不论大家的笔试成绩如何，一旦进入面试一定要尽量忘记过去，把自己放回到起点，要告诉自己：“胜利的果实能否属于我，取决于我积极的心态和加倍的努力，不管面前遇到何种困难，都要坚决克服。”能够通过笔试本身就是对考生实力的认可，同时大部分考生在面试备考中都进行了大量的练习，已经能够做到胸有成竹，所以要积极地暗示自己，告诉自己我很棒，从而形成正反馈，将面试当成是展示自我的机会。在备考过程中考生们一定要牢记两个字，“稳”和“平”，凡事不要着急，基础差不要紧，一步一步追赶，遇到困难一定要放平姿态，抱着全力以赴的信念去攻克。

　　二、放慢语速，注重外表。

　　在与面试官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。注重外表能够体现出一名青年人的朝气，能够体现积极乐观，从外在看起来就是一个正能量的人，这一点我们需要在考场上通过自己的步速、姿态、眼神来体现出来。

　　三、充分备考，积累知识。

　　有人说：“成功取决于99%的汗水加1%的灵感。”而面试的成功取决于100%的积累和100%发挥，两者都应做到极致。面对历年考题，考生更要把握好出题趋势，做好针对性训练，在平时的训练中要注重全真模拟，明确自身短板并有针对性地攻克。想把每种题型作答精彩需要一定的知识积累。

　　第一，积累政策理论知识。面试要求考生具备扎实的政策理论基础，好多考生还在吃老本，答题时还习惯于用高中政治课程中学到的那些理论知识，殊不知政策理论与时俱进，不断创新，要花时间而且要静下心来多花时间，学习阅读领导人的最新讲话，领会他们讲话的新内涵，将他们讲话的精髓融入自己的答题内容，为答题增光添彩。

　　第二，积累时政热点。面试往往关注新闻时事热点，要求考生谈看法，只有了解社会热点事件，才能在答题举例时信手拈来，对要分析的问题不陌生、不跑偏。同学们要紧跟社会发展步伐，坚持挤出时间看新闻、读报纸头版头条，分专题积累摘抄经济、社会、生态、文化、道德、民生等领域的热点新闻事件和报道，学习了解专家对这些新闻事件是如何评价的，努力把专家的观点转化为自己的观点，让自己的答题内容不陈旧，充满着鲜明的时代气息。

　　第三，积累应用素材。往往应用上一两句恰到好处的金句，会让我们面试增色不少。同学们要做一个有心人，平时无论是在阅读的过程中，还是答题的过程中，或者其他情况，如果有合适的好词佳句，我们都可以积累下来。更要主动建立自己的素材库，每一类题型能够用到哪些素材，素材具体如何运用，分类整理好。

　　我们的目的不是要完全消除紧张感，因为这是不太可能的事情，我们要学的是与紧张感共处，并把它转换成正面的动力，帮助我们在面试时大放光彩。适度的紧张可以提振我们的情绪，激发出我们的潜能，并在面试当中成为你得分的正能量!当大家实力都差不多时，差别就是在心理素质，能够控制场面，不需要害怕紧张，平常心对待，赢得最后胜利的果实!